Therapie via chat

Praten over wat er speelt hoeft niet altijd face-to-face. Misschien vind je het gemakkelijker om je gedachten en gevoelens op te schrijven, of past online begeleiding gewoon beter bij jou.

Tijdens de sessies werken we met elementen uit cognitieve gedragstherapie (CGT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Onderzoek laat zien dat therapie via chat even efficiënt kan zijn als face-to-face gesprekken als er ruimte is om tussendoor verder te werken.

Je gaat dan ook aan de slag met concrete oefeningen en werkmateriaal die je tussen de sessies door mee krijgt. Zo blijft de therapie niet beperkt tot het moment waarop we chatten, maar kun je ook in je dagelijks leven oefenen met wat je tijdens de sessies ontdekt.

Chattherapie kan een goede keuze zijn wanneer je graag schriftelijk communiceert, behoefte hebt aan wat meer afstand of het prettig vindt om je eigen woorden rustig te kunnen formuleren.

Kostprijs:

• 1 uur: 75 euro

• 1.5 uur: 100 euro

• 2 uur: 140 euro